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白果怎么吃降压

发布时间:2020-02-21   来源:三优亲子馆    阅读: 1.49K 次
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白果怎么吃降压

对于高血压的患者来说,在日常饮食上,需要通过合理的控制才能维持血压平衡,年龄越大的人往往越容易患有高血压。血压高对人体威胁不可估量,而且高血压的类型多样,食用白果能辅助降压,那么,白果怎么吃降压呢?

白果最常见的吃法,就是搭配枸杞一起煮,将白果和枸杞放置在清水中,开文火,煮20分钟左右,就能盛出食用。可以在睡前吃,一天吃一次即可。且每次放白果的颗数不超过10颗为最佳。煮白果时,还需要去皮处理,以及里面的胚芽也要去掉才可食用。

另外,白果还可以做成白果全鸭食用。准备适量的白果,还有一只水盆鸭,洗净之后放入盆里,再用加入其他调料,上笼蒸熟以后,放入白果,白果同样要去皮去心处理。这样吃也能起到不错的降压效果,对于预防高血压有大大的好处。

白果对控制血压能起到一定的作用,且还能抗衰老、改善大脑功能等良效。白果当中的微量元素同样能满足人体所需。不过白果的食用只可适量,由于白果里面具有抗氧化的作用,吃多了反而会有相当的毒性。

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